EXERCICIOS
CONHEÇA O MÉTODO BARRIGA ZERO!
A personal Patrícia Kun formada em Educação Física, pós graduada em fisiologia do exercício, especialista em Pilates e Low Pressure Fitness, criou o programa Barriga Zero.
O Programa Barriga Zero, é um método exclusivo, rápido e seguro, baseado na ginástica hipopressiva e em técnicas desenvolvidas ao longo de 27 anos pela profissional Patricia Kun (Graduada em Educação Fisica), um dos benefícios do programa é reduzir de 5 a 12 cm a circunferência abdominal em 90 dias, com práticas diárias de 5 minutos, porém o programa não se limita, apenas em benefícios estéticos.
A praticante, durante o programa irá aprender um padrão respiratório bem específico, e diferentes posturas, o que em muito ajudará a prevenir e tratar dores nas costas e a melhorar a postura.
O vácuo abdominal, aquela manobra que parece sugar a barriga para dentro enquanto as costelas se abrem, é a cereja do bolo no programa, porém, é importante ressaltar que há um passo a passo, não basta simplesmente tentar reproduzir o vácuo, tem o ritmo certo, as posturas adequadas, o tempo de duração e muitas correções, por isso é fundamental a orientação de um profissional
Agora saiba quais são os principais benefícios, de praticar por apenas 5 minutos diariamente, o programa barriga zero:
– Ajuda a fechar a diástase abdominal.
– Previne e trata escapes de xixi
– Melhora a postura
– Previne e trata dores nas costas.
– Diminui de 5 a 12 cm de circunferencia de cintura.
– Melhora a aparência do abdômen
– Melhora o desempenho sexual
– Melhora o desempenho esportivo
– Diminui os sintomas da ansiedade e da depressão.
Parece bom demais para ser verdade né?
Mas saiba que é , e o porquê, a prática do programa Barriga Zero te traz cada um desses benefícios, tem um explicação muito simples e fisiológica, que a profissional Patricia Kun pode te contar, se quiser essas explicações e mais detalhes sobre a técnica de um modo geral, é só segui la nas redes sociais, e sinta se à vontade, em perguntar.
Siga a Patricia Kun no Instagram: @patriciakun
